La mejor manera para evitar las Hemorroides, es simplemente corrigiendo las diferentes causas que la originan y en lo posible adoptando un estilo de vida sano y activo, sólo así se podrá evitar uno de los padecimientos más comunes y a la vez más ocultados y disimulados, a continuación les detallo muy brevemente (lo básico) que deberían de considerar en vuestra diaria rutina .
- En la Alimentación
Una dieta adecuada para prevenir las Hemorroides ..es rica en fibras, es decir en cereales integrales, frutas, verduras frescas, etc esto es fundamental dado que contribuye con el:
a) Aumento y ablandamiento de la masa fecal, facilitando su pronta evacuación y a la vez reduciendo las fermentaciones nocivas (todo esto ayuda a regularizar el tránsito intestinal y a prevenir tanto el hiperflujo de sangre así como el debilitamiento de los tejidos anorectales que causan las Hemorroides).
b) Enriquecimiento de la flora intestinal y fortalecimiento de las paredes de todo el sistema digestivo
c) Aumento del índice de saciedad de los alimentos.
