Como Prevenir las Hemorroides

La mejor manera para evitar las Hemorroides, es simplemente corrigiendo las diferentes causas que la originan y en lo posible adoptando un estilo de vida sano y activo, sólo así se podrá evitar uno de los padecimientos más comunes y a la vez más ocultados y disimulados, a continuación les detallo muy brevemente (lo básico) que deberían de considerar en vuestra diaria rutina .

- En la Alimentación

Una dieta adecuada para prevenir las Hemorroides ..es rica en fibras, es decir en cereales integrales, frutas, verduras frescas, etc esto es fundamental dado que contribuye con el:

a) Aumento y ablandamiento de la masa fecal, facilitando su pronta evacuación y a la vez reduciendo las fermentaciones nocivas (todo esto ayuda a regularizar el tránsito intestinal y a prevenir tanto el hiperflujo de sangre así como el debilitamiento de los tejidos anorectales que causan las Hemorroides).

b) Enriquecimiento de la flora intestinal y fortalecimiento de las paredes de todo el sistema digestivo

c) Aumento del índice de saciedad de los alimentos.

Las Hemorroides: Causas y Síntomas

Entre las causas más frecuentes que propician las Hemorroides, podemos mencionar las siguientes:

- El Estreñimiento crónico, esta és la causa más relevante que origina las Hemorroides, por el prolongado y excesivo esfuerzo que el afectado efectúa durante la defecación (el estar sentado en el inodoro durante mucho tiempo, causa el estiramiento de las venas de la zona rectal, lo que termina generando Hemorroides).

- Otras causas que favorecen la aparición de Hemorroides, es el Sobrepeso y la Obesidad, la falta de ejercicios físicos (vida sedentaria), las diarreas contínuas, las posturas inadecuadas (permanecer mucho tiempo de pié ó sentado, sin cambiar de posición), el coito anal, una inadecuada higiene anal, el abuso de Laxantes, el Estrés, una Dieta rica en Proteína animal pero muy pobre en Fibras, a veces también las Hemorroides se originan por Factores Hereditarios y por el Embarazo (sobre todo en las últimas semanas por el aumento de la presión que ejerce el útero sobre las venas hemorroidales ..y también durante el parto debido al esfuerzo que se tiene que hacer).

Las Hemorroides

La Enfermedad Hemorroidal es una de las Patologías más frecuentes de nuestra sociedad, sin importar la raza, edad ó género se calcula que por distintas razones aproximadamente el 50% de la Población Mundial ha sufrido de Hemorroides en algún momento de su vida, siendo muy probable de que éste porcentaje sea aún más elevado si tomáramos en cuenta de que realmente son muchísimas las personas que por verguenza y pudor prefieren padecer a solas, discrétamente y 'en silencio' esta temible enfermedad.. las Hemorroides ó Almorranas.